{"id":11067,"date":"2016-07-01T06:42:07","date_gmt":"2016-07-01T04:42:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/?p=11067"},"modified":"2016-06-04T18:25:34","modified_gmt":"2016-06-04T16:25:34","slug":"achtsamkeit-entspannt-im-hier-und-jetzt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/2016\/07\/achtsamkeit-entspannt-im-hier-und-jetzt\/","title":{"rendered":"Achtsamkeit: Entspannt im Hier und Jetzt"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p>Kleiner Test: Wissen Sie noch, wie der Kaffee heute Morgen geschmeckt hat? Nein? Bei den meisten Menschen geht morgens schon der Autopilot an, sagt Achtsamkeitstrainer G\u00fcnter Hudasch aus Berlin. Dadurch sind sie oft nicht bei dem, was gerade passiert. &#8222;Wenn sie unter der Dusche stehen, kochen sie in Gedanken Kaffee, wenn sie den Kaffee trinken, denken sie, &#8218;Ich muss los&#8216;, und so weiter&#8220;, sagt der Vorsitzende des Verbandes der MBSR- und MBCT-Lehrer in Deutschland. Die beiden Abk\u00fcrzungen stehen f\u00fcr verbreitete Trainingsprogramme f\u00fcr Achtsamkeit.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Quelle: <a href=\"http:\/\/www.spiegel.de\/gesundheit\/psychologie\/achtsamkeit-was-ist-das-a-1046882.html#ref=rss\">Achtsamkeit: Was ist das? &#8211; SPIEGEL ONLINE<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kleiner Test: Wissen Sie noch, wie der Kaffee heute Morgen geschmeckt hat? Nein? Bei den meisten Menschen geht morgens schon der Autopilot an, sagt Achtsamkeitstrainer G\u00fcnter Hudasch aus Berlin. Dadurch sind sie oft nicht bei dem, was gerade passiert. &#8222;Wenn &hellip; <a href=\"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/2016\/07\/achtsamkeit-entspannt-im-hier-und-jetzt\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-11067","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zeitschriftenartikel"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1fMVY-2Sv","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11067"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11068,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11067\/revisions\/11068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}