{"id":8389,"date":"2014-07-04T06:59:34","date_gmt":"2014-07-04T04:59:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/?p=8389"},"modified":"2014-06-26T23:12:02","modified_gmt":"2014-06-26T21:12:02","slug":"unmittelbare-auswirkungen-einzelner-bewegungseinheiten-auf-das-beduerfnis-zu-rauchen-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/2014\/07\/unmittelbare-auswirkungen-einzelner-bewegungseinheiten-auf-das-beduerfnis-zu-rauchen-2\/","title":{"rendered":"Unmittelbare Auswirkungen einzelner Bewegungseinheiten auf das Bed\u00fcrfnis zu rauchen"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>Beurteilung der Datenlage zu den unmittelbaren Auswirkungen einer Bewegungseinheit in der Raucherentw\u00f6hnung bzw. bei tempor\u00e4rer Nikotinabstinenz, auf die Entzugssymptomatik, sowie auf das Verlangen nach Zigaretten. Es wurde eine systematische Bewertung von im Zeitraum Dezember 1975\u2009\u2013\u2009Dezember 2011 ver\u00f6ffentlichten Fachartikeln, die den Einfluss einer Bewegungseinheit im Vergleich zu einer<br \/>\nKontrollbedingung auf die Nikotinabstinenz untersuchten, durchgef\u00fchrt. Neben einer Beschreibung der Studiendesigns werden die Ergebnisse zu den verwendeten Zielvariablen, die durchschnittliche Nikotinabstinenzdauer, Art und Ausma\u00df der Bewegungseinheit und verwendete Erhebungsinventare tabellarisch dargestellt. 23 von 24 Studien, die akute Auswirkungen von k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t mit einer passiven Kontrollsituation bei Rauchern verglichen, berichten von positiven Einfl\u00fcssen der Bewegungseinheit auf das Verlangen zu rauchen. Eine Reduktion des Verlangens nach Zigaretten wurde sowohl bei Bewegungseinheiten von hoher (60\u2009\u2013\u200980\u00a0% Herz Frequenz Reserve [HRR]<br \/>\n\u00fcber einen Zeitraum von ca.\u00a030\u00a0min.) und moderater Intensit\u00e4t (24\u00a0% HRR \u00fcber einen Zeitraum von ca.\u00a015\u00a0Minuten) als auch bei geringer Intensit\u00e4t (isometrische \u00dcbungen f\u00fcr ca. 5\u00a0min.) festgestellt. 13 Studien zeigten eine signifikante Reduktion der Entzugssymptomatik<br \/>\nw\u00e4hrend und nach Bewegung. In 5 Studien wurde ein 2- bis 3- mal l\u00e4ngerer Zeitraum bis zum Rauchen der ersten Zigarette nach der<br \/>\nBewegungseinheit beobachtet. Zudem berichten 6 Studien von einer Verbesserung der Stimmungslage w\u00e4hrend und nach der Bewegungseinheit. Einzelne Bewegungseinheiten k\u00f6nnen in der Raucherentw\u00f6hnung zur Reduktion der Entzugssymptomatik und des Bed\u00fcrfnisses zu rauchen beitragen. Bei nicht vorhandener Abstinenzmotivation kann durch einzelne Bewegungseinheiten eine Verringerung der Anzahl konsumierter Zigaretten erreicht werden.<\/p><\/blockquote>\n<p><a href=\"http:\/\/psycontent.metapress.com\/content\/214854j19r735743\/\">Unmittelbare Auswirkungen einzelner Bewegungseinheiten auf das Bed\u00fcrfnis zu rauchen &#8211; Zeitschrift f\u00fcr Gesundheitspsychologie &#8211; Volume 21, Number 3 \/ 2013 &#8211; Hogrefe Verlag<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beurteilung der Datenlage zu den unmittelbaren Auswirkungen einer Bewegungseinheit in der Raucherentw\u00f6hnung bzw. bei tempor\u00e4rer Nikotinabstinenz, auf die Entzugssymptomatik, sowie auf das Verlangen nach Zigaretten. 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