{"id":9211,"date":"2015-02-22T06:31:47","date_gmt":"2015-02-22T05:31:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/?p=9211"},"modified":"2015-02-12T21:13:41","modified_gmt":"2015-02-12T20:13:41","slug":"stress-ist-der-schlafkiller-studie-mit-studenten-koffein-alkohol-und-nikotin-hatten-kaum-einfluss-auf-den-schlaf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/2015\/02\/stress-ist-der-schlafkiller-studie-mit-studenten-koffein-alkohol-und-nikotin-hatten-kaum-einfluss-auf-den-schlaf\/","title":{"rendered":"Stress ist der Schlafkiller \/ Studie mit Studenten: Koffein, Alkohol und Nikotin hatten kaum Einfluss auf den Schlaf"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>Am gesteigerten Kaffeekonsum liegt es nicht, dass Studenten w\u00e4hrend der Lernphasen vor Pr\u00fcfungen schlechter schlafen &#8211; selbst wenn sie dann besonders viel davon trinken. Das berichtet die &#8222;Apotheken Umschau&#8220; unter Berufung auf Forscher der Klinik f\u00fcr Psychiatrie und Psychotherapie der Universit\u00e4t Regensburg. Demnach hatten Koffein, Alkohol und Nikotin kaum Einfluss auf die Nachtruhe. Als Schlafkiller identifizierten die Forscher aber Stress. Als Gegenmittel k\u00f6nnen sich Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung lohnen: Am besten in ruhigen Zeiten damit anfangen und dabeibleiben.<\/p><\/blockquote>\n<p><a href=\"http:\/\/www.med-kolleg.de\/newsticker\/2914166.html?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=Feed%3A+Med-kollegMedizinNachrichten+%28Med-Kolleg+Nachrichten+aus+Medizin+und+Gesundheit%29\">Stress ist der Schlafkiller \/ Studie mit Studenten: Koffein, Alkohol und Nikotin hatten kaum Einfluss auf den Schlaf<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am gesteigerten Kaffeekonsum liegt es nicht, dass Studenten w\u00e4hrend der Lernphasen vor Pr\u00fcfungen schlechter schlafen &#8211; selbst wenn sie dann besonders viel davon trinken. Das berichtet die &#8222;Apotheken Umschau&#8220; unter Berufung auf Forscher der Klinik f\u00fcr Psychiatrie und Psychotherapie der &hellip; <a href=\"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/2015\/02\/stress-ist-der-schlafkiller-studie-mit-studenten-koffein-alkohol-und-nikotin-hatten-kaum-einfluss-auf-den-schlaf\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-9211","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zeitschriftenartikel"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1fMVY-2oz","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9211"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9443,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9211\/revisions\/9443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psychologie-aktuell.info\/reha\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}