Archiv des Monats: Januar 2015

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction; MBSR) erstreckt sich als Gruppenprogramm üblicherweise über 8 Wochen. Obwohl die Effektivität wissenschaftlich belegt ist, kommt es vom Aufwand her nicht für alle Patienten infrage. Kurze Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung („Body-Scan“) konnten die Empfindlichkeit gegenüber … Weiterlesen →